برای اینکه سلامتی بدن خود را حفظ کرده و تناسب اندام داشته باشید، وجود برخی از مواد غذایی و مصرف کردن آنها در رژیم غذایی کاملا ضرورت دارد. برای داشتن انرژی فراوان و بهبود سلامتی، رژیم غذایی سالم کاملاً ضرورت داشته و موجب تقویت روحیه شما میشود.
مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شود؛ نمک زیاد، کلسیم را از استخوانها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار میشود. در نتیجه زمینه ایجاد پوکی استخوان یا تشدید آن فراهم میشود.
در این مطلب با خواص بی نظیر گیاه استویا و مزیت های فراوان آن آشنا خواهید شد. اگر دچار چاقی و اضافه وزن شده اید و نمی توانید مصرف شیرینی جات را کم کنید، استویا برای شما لاغری و تناسب اندام شما بهترین محصول است.
زنجبیل یک گیاه دارویی بسیار مفید برای معده و تقویت سیستم ایمنی محسوب میشود. با استفاده کردن منظم از این گیاهان دارویی میتوانید سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و کمتر به بیماریهای مختلف مبتلا شوید.
نوشیدنیهای پرطرفدار و پرمصرف برای افرادی که علاقه به کاهش وزن دارند، چای سبز و قهوه میباشد. اما کدام یک برای لاغری و چربی سوزی گزینه مناسبتری جهت مصرف روزانه است.
با کند بودن حرکت مواد غذایی درون سیستم گوارشی، آب آنها توسط روده بزرگ جذب شده و یبوست به وجود میآید. ۱۴ درصد از افراد در طی زندگی خود، برای یک بار یبوست مزمن را تجربه کرده و به دنبال درمان آن هستند.
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص میکند که کدام سلولها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامینها و مواد معدنی ضروری است.
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید میکند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک میکند.
روغن نارگیل خوراکی شامل کمک به لاغری، عملکرد بهتر مغز و فواید شگفتانگیز متعدد دیگر است. حتی بدون مصرف خوراکی هم میتوان از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو بهرهمند شد.
قرصهای کافئین به عنوان قرصهای انرژی زا در بازار موجود هستند و برای لاغری در کنار ورزش مورد استفاده قرار میگیرند. در این مطلب قصد داریم تا تاثیر کافئین در کاهش وزن را به طور کامل توضیح بدهیم و بهترین زمان مصرف آن را بیان کنیم.
توجه کنید که مرکباتی که حاوی قند پایین هستند، بهترین گزینه برای باز کردن رگ قلب به شمار میآیند. بنابراین پیشنهاد میدهیم که به این منظور گریپ فروت را انتخاب کنید.